出発する前に
セッションとコーチのブリーフを確認できます。準備メモや補給のアドバイスがある場合はあわせて表示されます。
iPhoneとApple Watchに登場
その目標に。確かな一歩を.
次のマラソン、トライアスロン、100kmライドのためのAI搭載トレーニングプランを、iPhoneと手首に。
どのプランも7日間無料トライアル。いつでもキャンセル可能。
01 — 04IronMindを見る
THE ENDURANCE MINDSETSWIM / BIKE / RUN
ひとつにつながるトレーニング体験
iPhone ↗ Apple Watch ↗ Strava ↗ Apple Health
iPhone + Apple Watch
始める前に、アプリをのぞいてみよう。
iPhoneとApple Watchで動くIronMindの実際の画面です（デモデータを表示）。
今日をひと目で
今日のセッション、コンディション、プランの進捗。Apple Watchにはワークアウトの数値をリアルタイム表示。
あなたの目標に合わせて
短い質問に答えるだけで、種目・体力・スケジュールを設定。
すべてのセッションを明確に
時間、強度、目標ペース、ウォームアップからクールダウンまでの各ステップ。
ワークアウトに合うルートを
距離と獲得標高を比べて、今日のルートを選択。
コーチ・タンギーがいつでもそばに
プラン、リカバリー、レースウィークのことを、いつでも相談できます。
ここで試せます
トレーニングの旅を計画しよう
いくつかの質問に答えて、あなた専用のプランを作成しましょう
ステップ 1 / 166% 完了
さて…何に向けてトレーニングしますか？
リストからスポーツを1つ選んでください。
細部が違いを生む
すべてのセッションに、明確な目的を。
ワークアウトの背景を見てみましょう。構造化されたフェーズ、明確な目標、そして何のためにトレーニングしているのかを理解するための文脈。
セッションの例RUN / 045
コントロールされたインターバル
45 MINフェーズを選択して、セッションの内容を確認しましょう。
このフェーズが大切な理由
努力を確かな成果に。
負荷と回復には、それぞれの役割があります。順序どおりのステップに沿って、セッションで利用できるペース、心拍数、パワーの目標を確認しましょう。
Webでは明確な構成を。Apple Watchなら手首でワークアウトを。
動いている間に
iOSとApple Watchのアプリで記録します。同期したアクティビティはトレーニングの概要に反映されます。
戻ってきたら
アクティビティを振り返り、進捗を比較し、フィードバックを確認しましょう。利用できる機能はプランとアクティビティのソースによって異なります。
02 / APPLE WATCH
あなたのプランは手首に宿る。
セッションを開始して、スマホは置いていきましょう。
コーチ・タンギー遊び心があって、実用的で、あなたの味方
昨日のインターバルで脚が重いです。明日のテンポ走はやるべきですか？ — インターバルの翌日に脚が重いのは普通です。トレーニングが効いている証拠です。まずはウォームアップから。脚がほぐれてきたら、予定どおりテンポ走を。15分たっても重いままなら、楽なジョグ40分に切り替えて、テンポ走は金曜に移しましょう。
イメージ画面 · AIコーチ
すべての努力を、ちゃんと記録。
一度接続すれば、IronMindがあなたのプランを正直に保ちます。
SWIM. BIKE. RUN.
ゴールの、その先へ。
早朝の一歩。長い一日。それでも続ける理由。
IRONMIND / THE ENDURANCE MINDSET
全体像
ゴールはひとつ。そこへの道は、あなた次第。
トレーニングプランは、あなたの目標と日々の生活をつなぐものであるべきです。次の目標を、あなたの1週間の中に。
方向を定める。
スポーツ、経験、空き時間、目標レースを教えてください。あなただけのプランをつくる情報から始めましょう。
リズムをつくる。
これからの1週間を確認しましょう。各セッションを開いて構成と目標を確認し、トレーニングを日常の一部にしましょう。
生活に余白を。
予定が変わったらセッションを移動し、アカウントで利用できるプランの調整を確認しましょう。
ストーリー全体を見る。
完了したアクティビティと進捗が各トレーニング週に文脈を与える一方で、目標を常に視野に入れておけます。
最初の予定セッションから、次のスタートラインまで。
始める04 / 料金
自分への投資。
あなたの野心に合ったパワーレベルを選びましょう。
どのプランも7日間無料トライアル。いつでもキャンセル可能。
Basic
€1.99/月
継続的なトレーニングの基礎。
プランを選択- AI生成トレーニングプラン
- トレーニングカレンダー表示
- Strava連携
- 基本的な進捗トラッキング
- 基本的なパフォーマンス統計
- 月1回のプラン再生成
- メールサポート
Pro
ベストバリュー€2.99/月
より深い分析で、進歩を把握。
プランを選択- Basicのすべて
- 高度な分析とインサイト
- パフォーマンススコアのトラッキング
- カスタムワークアウトの変更
- 強化された統計ダッシュボード
- 月3回のプラン再生成
- 優先サポート
Premium
€4.99/月
AIコーチと充実したツールがサポート。
プランを選択- Proのすべて
- AIコーチチャット（無制限）
- カスタムルート計画とGPXエクスポート
- カレンダーエクスポート（iCal）と購読
- 高度なパフォーマンス指標
- 月5回のプラン再生成
- 優先サポート
- 新機能への早期アクセス
iPhoneは必要ですか？
はい――IronMindはiPhone（iOS 17以降）向けに作られ、オプションのApple Watchアプリ（watchOS 10以降）があります。既存アカウント向けにウェブダッシュボードも利用できます。
7日間の無料トライアルはどう機能しますか？
すべてのプラン（Basic、Pro、Premium）がApp Storeを通じて7日間無料で始まります。更新前にApple IDの購読でいつでもキャンセルでき、料金は一切かかりません。
IronMindはStravaと連携しますか？
はい。一度接続すれば、アクティビティが自動で同期され、計画したワークアウトとマッチングされます。高度な分析とパフォーマンススコアはProとPremiumに付属します。
どのスポーツに対応していますか？
ランニング、サイクリング、スイミング、そしてフルのトライアスロン――初めての10kmからアイアンマンまで。
生成後にプランを変更できますか？
はい。ワークアウトを日ごとに入れ替えたり、生活が変わったときにプランを再生成したり、Premiumではコーチ・タンギーに詳細の調整を頼めます。
私の健康データはどうなりますか？
ワークアウトのデータはApple ヘルスケアに保存され、あなたの管理下にとどまります。IronMindはトレーニングのパートナーであり、医療機器ではありません。あなたのデータを販売することは決してありません。
全体像